杏鲍菇:低蛋白质 红萝卜:低蛋白质 荷兰豆:低蛋白质
1.以干锅的方式将杏鲍菇干煎,煎到杏鲍菇表面有焦色,再加入麻油、鲜香菇、胡萝卜、姜片、玉米笋一併拌炒。
2.锅中加水盖过食材,再加入黑枣、桂圆 ,盖上锅盖闷煮数分钟,再加入荷兰豆、米酒、盐巴即可起锅。
※可将表层麻油拌饭。
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