清蒸鳜鱼
健康功效
鳜鱼:补气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
花生油:健脑益智、抗癌防癌
清蒸鳜鱼的做法
1.鳜鱼去鳞和内脏洗净。
2.在鱼身的两面下斜刀。
3.放入盘中淋上料酒。
4.撒上葱姜丝腌制20分钟。
5.放入蒸锅中。
6.盖盖旺火蒸12分钟。
7.葱姜切细丝。
8.将蒸好的鳜鱼取出,倒掉汤汁,拿掉葱姜。
9.再撒上一些葱姜丝。
10.浇上一勺热油。
11.再倒上蒸鱼豉油。
小贴士
1,蒸鱼的时间要根据鱼的大小来决定。
2,收拾好的鱼不要马上蒸,稍微腌制入味再蒸。
3,没有蒸鱼豉油可用味达美代替。