芹菜:平肝
红萝卜:低蛋白质
香菜:透疹
鸡腿肉 | 地瓜粉 |
罗勒叶末 | 九层塔 |
红葱头 | |
五香粉 | 蔬菜汁 |
意大利综合香料 | 油葱酥 |
蒜酥 | 胡椒盐 |
1.鸡肉切成块状,蔬菜汁用70g米酒打成汁
2.用调味料1腌渍约30分钟(吃不完的鸡肉要冷冻,才不会腌太久过咸),均匀沾上地瓜粉
3.以油温180度,一块一块下锅,炸至金黄色到熟
4.放入九层塔,再稍微炸过
5.与调味料2拌匀即可
1、
2、 鸡腿肉350g约是两只鸡腿的分量,也可改用鸡胸肉
3、 炸墨鱼:裹蛋黄液后再沾粉
4、 排骨酥:地瓜粉+米酒变成煳状