青椒:抗癌防癌、抗癌防癌
蛋 | |
绞肉 | 橄榄油 |
鸡粉 | |
葱花 | |
1.[备好材料]
先将隔夜白饭滴两滴香油拌开,绞肉用两滴酱油腌过,切好蒜头、葱花、辣椒、青椒、甜椒、高丽菜备用,将蛋打散备用
2.[炒香]先热油,放蒜头爆香,放入葱花,再放辣椒,稍微放旁边一点,再倒入蛋液拌炒
3.[炒肉]
放入绞肉后大火拌炒,肉约炒到半熟
4.[炒高丽菜]
放入高丽菜扮炒均匀
5.[炒白饭]
放入白饭拌炒,需拌炒到粒粒分明,加入些许酱油,使饭炒到均匀
6.[炒青椒]放入青椒及甜椒拌炒,甜椒可增加颜色丰富性,看起来更加美味
7.[完成]
先试味道后再加入鸡粉、白胡椒调味即可起锅
★可在隔夜饭滴香油后搅拌开来 ,较能轻轻松松炒的粒粒分明哦