荷兰豆:利水
木耳:养血
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.抓一小把木耳,提前一小时用温发泡发;
2.这是买回来的新鲜荷兰豆;
3.把荷兰豆两头的去掉,侧面的老茎也去掉;
4.姜蒜切好,用一勺淀粉勾芡;
5.这是泡发好的木耳,就几片就能泡这么多;
6.放适量油锅里烧热;
7.把姜蒜红辣椒放入油中炒一下;
8.倒入洗干净、沥干水的荷兰豆,快速翻炒;
9.炒到荷兰豆变青,倒入木耳;
10.继续翻炒;
11.感觉有6成熟的样子,放入盐调味;
12.继续把盐炒散,倒入调好的勾芡汁翻炒几下收汁便好。
这道菜不需要炒太熟,清脆爽口才好吃