黑豆焖猪腩肉
健康功效
黑豆:祛风解毒
红萝卜:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
黑豆焖猪腩肉的做法
1.材料
2.热锅,把猪腩肉放入炒香,约炒3分钟。
3.把浸好的黑豆放进锅里炒,2分钟后加入醋、酒,再炒约2分钟,让黑豆吸收醋和酒香。等干了后,再放入姜末伴炒,然后放入水和红萝卜一起煮5分钟。
4.把炒好的猪腩肉放入锅里面一起煮。加入老抽及生抽调色调味,焖5分钟。
5.把砂锅加热,放入姜片及葱白。然后把煮沸的黑豆猪腩肉移进砂锅继续焖煮10分钟。起锅前勾芡及放入葱段即可。
小贴士
黑豆一定要提前浸泡,起码三个小时唷。如果浸泡一晚,效果更好!