红萝卜:低蛋白质 鸡蛋:护眼明目 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.蟹管肉洗净入热水泡一下捞出沥干水,用纸巾吸干一下水份,再切成粗粒状,拌入蛋黄待用
2.豆腐切块入平底锅煎微微的焦即可,煎过有香气入锅煮时不易破
3.一大匙油烧热爆香姜末,葱白末,再放红萝卜末续炒
4.再接着放入豆腐轻轻的拌炒,倒进蟹管肉续拌几下倒入高汤煨
5.入调味料芶薄芡
6.淋入蛋白大滚移入加热过的砂锅,撒进绿葱花,完成!
红萝卜要先煮过再切末
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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