红萝卜:活血化瘀
干香菇:祛风解毒
海带:利水、清热
板豆腐 | |
秋葵 | |
杏包菇 | |
玉米粉 | |
味噌 | 黑麻油 |
白芝麻 | |
水 |
1.豆腐排材料除了板豆腐以外,全切成细丝,太大块豆腐煎的时侯容易散掉
2.干香姑干炒,香味出来后放入红萝卜 符其他材料炒熟,加酱油 调味后放凉。秋葵用盐抹过去毛后烫熟,放凉后切碎备用
3.板豆腐用重物压,让他脱水,最少30分钟
4.豆腐用手抓很碎,再把所有豆腐排材料拌入,最后放盐,白芝麻、太白粉混合均匀。
5.捏残腐时可以在手上抹油或抓粉,再放到平底不沾锅煎。
不想加太多油的话就加盖,煎到二面都上色就好
6.高汤 先将海带用小火煮10分钟,接着放味噌 (味噌最好是放滤网中让他均匀在高汤中散开) 水滚就关火,味噌煮久会 很苦
7.把豆腐排放进味噌汤里! 完成!!!