墨鱼:滋阴 土豆:消肿 胡萝卜:健脾
1.先把墨鱼洗净。
2.剥去外皮和内脏。
3.切成十字花刀,切6×3厘米长条。
4.青椒去蒂、籽,洗净,切菱形,土豆去皮,切成片状, 胡萝卜洗净,切成片。
5.葱、蒜切成碎。
6.锅里放油,放入墨鱼滑炒一下。
7.盛出来备用。
8.另取一锅放油,放入葱、蒜末煸炒。
9.放入青椒、胡萝卜、土豆片翻炒。
10.放入盐翻炒。
11.放入高汤翻炒。
12.放入墨鱼翻炒。
13.放入胡椒粉、水淀粉翻炒。
14.放入味精,翻炒均匀即可。
15.盛入盘中,即可享用。
墨鱼与茄子相克,同食容易引起霍乱。
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