奶油:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
切达起司 | 牛或羊或猪绞肉 |
洋葱丁 | 蒜末 |
粗粒黑胡椒 | 整颗番茄罐头 |
月桂叶 | 水 |
帕马森起司粉 | |
肉豆蔻 | 盐 |
1.将蒸熟的马铃薯趁热捣成薯泥.加入调味料
2.喜欢绵密口感的请过筛.我喜欢口感比较湿润.牛奶我用到200cc.
3.先炒熟肉末逼出油脂.加入洋葱炒香.在加入你想要的配料.例如红萝卜.毛豆.蘑菇等等
4.加入番茄罐头.肉桂叶.水小火炖煮20分钟(喜欢酸味的可以加番茄煳)最后尝试味道看是否要加盐
5.烤盘铺上4的肉酱(记得拿掉肉桂叶)在撒上切达起司
6.铺上2的薯泥.用叉子画出美美的纹路
7.烤箱预热200度c烤10分钟后取出刷上奶油
8.在续烤10分钟至金黄香酥即可出炉
9.在英国一般会在肉酱内加面粉使内馅干一点.我很喜欢薯泥加上肉汁湿润的口感所以没加
10.因为薯泥分量很多吃起来相当有饱足感.所以可以当主餐.配个沙拉.汤就很足够啰~~
农舍派和牧羊人派在口味上可以做很多的变化,简单来说例如把番茄酱拿掉,在肉馅中加上一些迷迭香或鼠尾草,吃起来就是截然不同的料理了~