五花肉:润燥
玉米:健脾
红萝卜:低蛋白质
1.把材料准备好。
2.红萝卜洗净削去外皮切成小粒,玉米剥成粒备用。
3.五花肉剁成肉胶备用。
4.把剁成肉胶的五花肉和鲮鱼胶放在一起搅拌。
5.拌均匀为止。
6.加入玉米、红萝卜、青豆。
7.顺着一个方向搅拌,拌至均匀。
8.加入盐、糖、鸡粉、生粉继续顺着一个方向拌匀。
9.加入酱油、麻油,继续顺着一个方向搅拌,拌至均匀。
10.把拌匀后的鱼胶倒进蒸碟中,并抹平。
11.放进蒸锅中。
12.大火蒸15分钟。
13.蒸熟后取出晾凉。
14.用模具压出你喜欢的形状。
15.热锅下火,把切好形状的鱼饼放进锅中,小火煎至两面金黄。
16.铲出。在锅中倒入芡料,煮开。
17.把煮好的番茄芡淋入煎好的鱼饼中即可。
红红绿绿的,小朋友特有食欲,再配上酸酸甜甜的番茄酱味道更好了,呵呵。