牛肉炒螺旋面

牛肉炒螺旋面
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健康功效

紫甘蓝:低蛋白质
南瓜:低蛋白质
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血

牛肉炒螺旋面的做法

  • 牛肉炒螺旋面的做法图解1

    1.紫甘蓝洗净、榨汁。

  • 牛肉炒螺旋面的做法图解2

    2.用紫甘蓝汁与200克面粉和匀。

  • 牛肉炒螺旋面的做法图解3

    3.南瓜洗净切片、微波叮熟,压成泥。

  • 牛肉炒螺旋面的做法图解4

    4.用南瓜泥和面200克。

  • 牛肉炒螺旋面的做法图解5

    5.另用100克面粉单独和成白面团。

  • 牛肉炒螺旋面的做法图解6

    6.和好的面团用保鲜膜覆盖静置半小时。

  • 牛肉炒螺旋面的做法图解7

    7.取白面擀成大的面皮。

  • 牛肉炒螺旋面的做法图解8

    8.先切宽条、再切小块。

  • 牛肉炒螺旋面的做法图解9

    9.在竹帘上用手拇指推出螺纹。

  • 牛肉炒螺旋面的做法图解10

    10.如此分别做完三种颜色的面团。

  • 牛肉炒螺旋面的做法图解11

    11.牛肉切丝,用盐、淀粉拌好备用。

  • 牛肉炒螺旋面的做法图解12

    12.小白菜摘好、洗净备用。

  • 牛肉炒螺旋面的做法图解13

    13.姜、蒜、洋葱、红椒切丝备用。

  • 牛肉炒螺旋面的做法图解14

    14.取三人份螺纹面。锅中水烧开,下面煮开,捞出过凉水。

  • 牛肉炒螺旋面的做法图解15

    15.锅烧热,冷油滑散牛肉丝,盛起备用。

  • 牛肉炒螺旋面的做法图解16

    16.余油爆香姜蒜洋葱丝。

  • 牛肉炒螺旋面的做法图解17

    17.下白菜炒匀,倒入煮好的螺旋面炒匀。

  • 牛肉炒螺旋面的做法图解18

    18.倒入牛肉丝,炒匀。

  • 牛肉炒螺旋面的做法图解19

    19.加盐、胡椒、红椒炒匀,调好味即可。

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牛肉炒螺旋面的家常做法

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