四季豆:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.将肉末放在锅里,中火,将其逼出水,勺去水,加1/4茶匙花椒粉、1/4茶匙胡椒粉、2茶匙生抽、1/4茶匙糖、1茶匙白兰地,搅拌均匀,煸肉末至水基本干,肉末发出香味,盛起备用;
2.黄瓜S咸S咸的,一定要用清水漂洗一至两次,否则咸到不能吃,再和辣椒干一起锅,中火,水快干时下一茶匙糖调味,煸至干水,盛起备用;
3.再开锅放水,加少许盐和油,水沸倒入四季豆粒,搅拌几下,等水开后片刻将四季豆捞起滤水备用;
4.起锅放切成粒的葱、姜片、切成片的蒜头和辣椒段,爆香;
5.倒入四季豆,点入精盐,翻炒片刻;
6.倒入辣椒黄瓜粒,再翻炒几下;
7.倒入肉末;
8.翻炒几下后下1茶匙料酒,兜几下,再洒几滴麻油作为明油,兜几下,可上盘。
凡是用腌菜做菜的,最好先试试腌菜的咸度,太咸的一定要漂过水。