芥蓝:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
1.把芥蓝洗干净,沥干水,准备好。
2.锅加水烧开,把芥蓝放入开水中烫2~3分钟断生,也可以烫熟。烫的过程中加入少量食用油。
3.把调料和高汤搅拌调好,高汤要微热,不要用冷的。如喜辣、酸,可加入剁辣椒、醋。
4.把灼好的芥蓝装盘,淋上调好的汁,就大功告成,上桌!
早餐食谱大全
共80道菜
电饭煲食谱大全
共21道菜
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
立冬之节气食疗
共52道菜
厉害了word新年食谱
共44道菜