五花肉:养血 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.食材:莲藕,五花肉
2.五花肉厚切
3.五花肉用生抽,腐乳,糖,胡椒粉拌匀腌10分钟左右
4.莲藕削皮切和五花肉差不多大小
5.蒜头切片
6.热油锅放蒜片炒香,放点点盐炒更香。
7.放腌好的五花肉炒香炒出油
8.放入莲藕,加足够的水,1勺酒大火烧开,改小火焖煮
9.煮到差不多收汁时加少量的老抽,上色用的
10.放了老抽开大火翻炒
11.翻炒到完全收汁即可
12.五花肉焖莲藕
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