姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
低筋面粉 | |
蛋 | 鸡腿排 |
盐 | |
橄榄油 | |
九层塔 | |
盐 |
1.在烤模里各倒入1大匙橄榄油(也可以用奶油),放进200度烤箱里加热。
2.将牛奶、蛋打散。
3.再拌入过筛的低筋面粉、盐,搅拌均匀。静置一下。
4.烤模内的橄榄油已经热滚滚时,拿出,快速倒入面煳,放进烤箱烤18-20分钟。
5.烤好的布丁表面金黄、中央凹陷,酥松很好吃。
6.锅子热后,放进鸡腿排,鸡皮先朝下,用中火煎至表面金黄,再翻面煎,可保有鸡肉软嫩外,也可以爆出多馀的鸡油。
7.鸡肉八分熟后取出,切小块。
8.倒出锅子里多馀的油,再加入麻油,中火煸蒜、姜、辣椒,至香气出来。
9.将鸡肉放回锅内,加酱油、米酒拌炒至熟。
10.放入一大把九层塔(我是九层塔控)。再放进汆烫熟的豌豆,拌一下。
11.要吃时,再将三杯鸡肉填进步丁里,即完成。