西葫芦:低蛋白质
虾米:护肝、增强免疫力、延缓衰老
鸡蛋:润燥
1.材料:玉米面面粉西葫芦盐虾皮鸡蛋香油五香粉
2.将面粉和玉米面粉各一半用开水烫熟,边烫边用筷子搅拌。
3.稍微凉凉,揉成光滑的面团,面团表面刷少许食用油,包保鲜膜醒面半小时
4.西葫芦洗净,切掉头尾。用刨丝器刨丝,
5.加入少许盐,搅拌均匀。放盐腌制10分钟,去水分
6.鸡蛋打散,在平底锅内倒油,将鸡蛋略炒至小块鸡蛋碎。虾皮放锅里炒香,
7.把鸡蛋虾皮西葫芦丝放在大碗里,加植物油五香粉香油搅拌均匀即可。
8.面团饧好,揉匀,搓成长条,揪成小面剂,用手捏成圆片,包入馅,捏好,包成饺子
9.蒸锅屉上抹油放入,水开后蒸制
10.蒸制10分钟左右就可以
11.皮柔韧,馅鲜美。