黄瓜:低蛋白质 紫苏:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 白糖:低蛋白质
1.准备食材,洗净备用
2.黄瓜用斜刀切大片,约0.5厘米厚
3.紫苏摘叶洗净,红椒切小颗粒,大蒜拍碎;准备一碗调味汁,分别放入两汤勺生抽、半勺酱油、半勺香醋、一克盐、一克鸡精、一克白糖,一小勺淀粉、再撒一点胡椒粉拌匀。
4.锅烧热放油,下大蒜煸香
5.将黄瓜片倒入锅中
6.中火煎至两面发黄软嫩
7.然后放入紫苏翻炒均匀
8.再将调味汁沿着锅中食材转圈倒入
9.撒红椒颗粒炒匀即可
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