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机冷压橄榄油
健康功效
芦笋:抗癌防癌
南瓜:低蛋白质
机冷压橄榄油的做法
![机冷压橄榄油的做法图解1]()
1.食材准备:1.面川烫至8分熟. 2.芦笋用刨刀刮除较粗的部分切段备用. 3.菇类洗净备用 4.南瓜切片蒸熟备用 5.大蒜切碎备用 6.鲜奶油100CC
![机冷压橄榄油的做法图解2]()
2.起油锅加两大匙橄榄油.爆香大蒜.菇菇下锅拌炒
![机冷压橄榄油的做法图解3]()
3.再加入芦笋
![机冷压橄榄油的做法图解4]()
4.加入黑胡椒海盐 调味
![机冷压橄榄油的做法图解5]()
5.依序加入贝壳面.到入鲜奶油.3大匙水拌炒
![机冷压橄榄油的做法图解6]()
6.完成
小贴士
若是用鲜奶就不用再加水分.避免面体过湿
机冷压橄榄油的家常做法
（全部）
芦笋:抗癌防癌
南瓜:低蛋白质
1.食材准备:1.面川烫至8分熟. 2.芦笋用刨刀刮除较粗的部分切段备用. 3.菇类洗净备用 4.南瓜切片蒸熟备用 5.大蒜切碎备用 6.鲜奶油100CC
2.起油锅加两大匙橄榄油.爆香大蒜.菇菇下锅拌炒
3.再加入芦笋
4.加入黑胡椒海盐 调味
5.依序加入贝壳面.到入鲜奶油.3大匙水拌炒
6.完成
若是用鲜奶就不用再加水分.避免面体过湿
