木耳干豆腐炒肉丝
健康功效
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
木耳干豆腐炒肉丝的做法
1.黑木耳泡发摘洗干净,用开水炒烫一下,挤去水分。干豆腐切粗长条。
2.肉切丝,用料酒、少许盐、水淀粉抓匀,腌一会儿。葱切花、姜切末。
3.热锅凉油,把肉丝倒进去滑散。
4.炒至肉丝完全变白,放入葱花、姜末和五香粉炒香。
5.放入干豆腐炒一分钟。
6.放入木耳炒一分钟。
7.加适量酱油和盐调味,翻炒至材料入味即可。
小贴士
滑肉丝的时候使用筷子,肉丝更容易散开,受热均匀。