田园什锦烩虾仁

田园什锦烩虾仁
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健康功效

芥兰:护齿、低蛋白质
玉米:祛湿
百合:低蛋白质

田园什锦烩虾仁的做法

  • 田园什锦烩虾仁的做法图解1

    1.百合,玉米洗净待用

  • 田园什锦烩虾仁的做法图解2

    2.鲜虾去壳,芥兰去叶切小粒洗净待用

  • 田园什锦烩虾仁的做法图解3

    3.瘦肉切小粒,用调味料腌15分钟待用

  • 田园什锦烩虾仁的做法图解4

    4.姜,蒜,葱切小粒

  • 田园什锦烩虾仁的做法图解5

    5.用炒锅烧点水,微沸,下点盐,酒,糖,然后再放芥兰粒和玉米,稍为焯一下,捞起

  • 田园什锦烩虾仁的做法图解6

    6.下油在锅烧热,爆香姜,蒜,葱

  • 田园什锦烩虾仁的做法图解7

    7.再放瘦肉粒炒至9成熟,盛起待用

  • 田园什锦烩虾仁的做法图解8

    8.另起烧热油,下焯过的芥兰粒和玉米,稍炒一下

  • 田园什锦烩虾仁的做法图解9

    9.再下9成熟瘦肉粒和百合翻炒

  • 田园什锦烩虾仁的做法图解10

    10.最后放入虾仁炒均匀

  • 田园什锦烩虾仁的做法图解11

    11.这是没放淮盐花生

  • 田园什锦烩虾仁的做法图解12

    12.这是放了淮盐花生,虽说只是多了一样东西,不过吃起来还是觉得口感不同

本菜谱由梦醒上传

田园什锦烩虾仁的家常做法

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