红萝卜:低蛋白质
墨鱼:补血
1.将所有食材备妥,利用红萝卜拥有的天然色素调色,让咖哩酱的颜色更加鲜艷,加入西洋芹,增添膳食纤维的摄取,同时也能增添蔬菜的份量
2.将所有材料打成细泥状
3.将所有材料打成细泥状,备用
4.煮一锅水,水滚后下墨鱼面,煮7分钟,捞起放凉备用
5.将咖哩酱入锅煮到洋葱辣度消失
6.加入柠檬叶,增添泰式料理特有的柠檬香,煮到柠檬叶软化,咖哩酱沸腾,有浓稠状
7.加入海鲜,煮熟后倒入盘中
8.叠上墨鱼面,放入海鲜,切一些小番茄放上摆盘,因谷盛绿咖哩的口味浓郁,所以搭配小番茄的清甜微酸,真是恰到好处
9.如果吃不完,还能装进便当盒中,明天替自己或家人带个南洋风味的泰式绿咖哩便当