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紫菜玉米粒炒饭
健康功效
米饭:低蛋白质
紫菜:护眼明目、抗癌防癌
鸡蛋:护眼明目
紫菜玉米粒炒饭的做法
![紫菜玉米粒炒饭的做法图解1]()
1.原料准备
![紫菜玉米粒炒饭的做法图解2]()
2.紫菜剪碎用水泡开，洗净沥干
![紫菜玉米粒炒饭的做法图解3]()
3.鸡蛋打散，坐锅放油，下鸡蛋液
![紫菜玉米粒炒饭的做法图解4]()
4.鸡蛋成型后盛出备用
![紫菜玉米粒炒饭的做法图解5]()
5.锅里再放些油，下玉米粒和紫菜炒干
![紫菜玉米粒炒饭的做法图解6]()
6.接着放入米饭炒散
![紫菜玉米粒炒饭的做法图解7]()
7.加入适量的盐和酱油炒均
![紫菜玉米粒炒饭的做法图解8]()
8.最后加入葱花炒香即可出锅
紫菜玉米粒炒饭的家常做法
（全部）
米饭:低蛋白质
紫菜:护眼明目、抗癌防癌
鸡蛋:护眼明目
1.原料准备
2.紫菜剪碎用水泡开，洗净沥干
3.鸡蛋打散，坐锅放油，下鸡蛋液
4.鸡蛋成型后盛出备用
5.锅里再放些油，下玉米粒和紫菜炒干
6.接着放入米饭炒散
7.加入适量的盐和酱油炒均
8.最后加入葱花炒香即可出锅
