蚕豆:健脾 青豆:健脾 料酒:低蛋白质
1.准备好玉米粒,青豆,蚕豆和腊肥肠
2.调好厨用淀粉汁,放入葱末,再倒点香油.
3.锅中烧开水,放入玉米粒,青豆,蚕豆焯一下.捞出晾凉备用
4.青红辣椒切丁
5.炒锅预热倒油,先放青红辣椒炒香
6.放青豆,玉米粒,蚕豆和腊肥肠
7.炒的时候放盐,放点料酒,加水.倒入苟好的芡粉汁,收汁.
8.盛盘,上桌.
1.腊肥肠偏咸,盐少放.2.放水也是中和咸味.
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
减肥靠吃,才能永不反弹
共11道菜
厨房法则 万能的微波炉
共70道菜
米饭的N+1种美味吃法
共60道菜
厨房法则 有个平底锅不要羡慕我
共18道菜