竹笋:和胃
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.双孢菇洗净,表面剪十字花形,备用。
2.将鸡腿两个,剁成小块,放入冷水中,氽出血水和杂质,捞出,过一遍冷水,备用。
3.竹笋200克,放冷水中,煮开后(为了去掉笋中酸涩味),捞出,备用。
4.青椒1个,切小块,备用。
5.热锅上油,放入花椒粒、干红辣椒段,煸出香味,取出弃用,将氽过的鸡腿肉放入,大火炒匀,加葱段姜片。
6.倒入1大勺量的料酒去腥。
7.倒入少许姜粉(没有可以不加)。
8.倒入1大勺李锦记草菇老抽,翻炒上色。
9.倒入双孢菇,炒匀。
10.倒入半碗热水,大火烧开,将笋子放入。
11.加一块冰糖,盖锅,中小火烧二十分钟。
12.加少许盐和适量蚝油调味,盖锅烧七八分钟。
13.加少许味精调味。
14.将青椒倒入,翻炒一两分钟,即可出锅。