排骨:保护神经系统
冰糖:和胃
料酒:低蛋白质
1.排骨在加了料酒的沸水里煮2-3分钟后,捞出洗净,藕去皮备用。
2.把排骨放在高压锅里,加水没过排骨,放三片姜盖好盖子,上汽后,再煮5分钟。
3.把藕切成小段,马蹄去皮备用。
4.高压锅压好的排骨捞出沥干,骨汤不要倒掉,备用。
5.炒锅放油,油热后放入适量冰糖,炒至冰糖融化起小泡,成黄褐色时,糖色炒好。(这里怕炒过头,没拍照。)
6.迅速放入排骨翻炒。
7.炒至糖色均匀地裹在排骨上,加适量盐、生抽、料酒、一个八角,几滴醋。(我喜欢颜色再深点,所以后来又加了一点老抽)
8.倒入排骨汤。
9.汤汁没过排骨稍多一点(不够的话可再加点水—),煮15分钟左右。
10.加入藕段,煮7-8分钟。
11.加入马蹄,继续煮。
12.煮至汤汁变少时,大火收干汤汁加几滴醋、少量味精出锅。