虾米:护肝、增强免疫力、延缓衰老
芹菜:平肝
茼蒿:安神
猪绞肉 | 猪大骨 |
冬菜 | |
水 | |
盐 | |
1.先熬高汤~
猪大骨洗净汆烫后注入冷水,
加上青葱与姜片,
水滚后开小火煮1小时.
2.准备肉馅~
虾米洗净,
泡冷水5分钟,
剁碎.
3.青葱洗净
切成葱花
4.起油锅,
葱花炒出香味取出放凉,
虾米入锅炒出香味取出放凉,
加入猪绞肉.
5.肉馅调味~
将炒好的葱花,虾米,猪绞肉,
加上盐,胡椒粉及香油搅拌均匀,
入冰箱冷冻库冰30分钟.
6.制作汤圆皮~
糯米粉加上2杯冷水搅拌
7.取100g作法6.整成厚片状,
入滚水煮熟.
8.煮熟的作法7.与作法6.一起揉成三光状态
(手光,盆光,面团光…就是不沾粘的状况)
9.如果觉得还是会沾粘就加一点糯米粉啰
10.取一小块揉好的面团
包上肉馅
11.搓成圆球状
12.用另一锅清水煮汤圆,
水滚入汤圆煮到汤圆浮起,
再等30秒后再捞起.
13.准备碗~
碗中放入冬菜,芹菜末与茼蒿
加盐调味,
加入滚烫的高汤.
14.再加上煮好的汤圆,
洒上胡椒粉,
淋上香油,
再以油葱酥点缀,
鲜肉汤圆上桌了.