贝尖炒苦瓜

贝尖炒苦瓜
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健康功效

苦瓜:护齿、低蛋白质

食材用料

干贝尖
葱碎

贝尖炒苦瓜的做法

  • 贝尖炒苦瓜的做法图解1

    1.贝尖提前泡发,洗净去到泥沙。

  • 贝尖炒苦瓜的做法图解2

    2.苦瓜洗净去掉瓤和籽。

  • 贝尖炒苦瓜的做法图解3

    3.把苦瓜切成片。

  • 贝尖炒苦瓜的做法图解4

    4.锅中放水烧开加入盐和几滴油,把苦瓜片焯水捞出。

  • 贝尖炒苦瓜的做法图解5

    5.锅中放油,爆香葱碎。

  • 贝尖炒苦瓜的做法图解6

    6.下入沥水的贝尖煸炒。

  • 贝尖炒苦瓜的做法图解7

    7.下入焯水的苦瓜片继续煸炒均匀。

  • 贝尖炒苦瓜的做法图解8

    8.芶入薄芡,加入盐调味即可。

小贴士

贝尖最好先焯水,不易煸炒时间过长,炒老了就咬不动了。

本菜谱由井底之蛙上传

贝尖炒苦瓜的家常做法

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