罗非鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
豆豉:清热
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
藤椒 | |
豆芽 | 干辣椒段 |
郫县豆瓣酱 | 糍粑辣椒 |
蒜片 | |
白胡椒粉 | |
洋葱碎 | 蒜末 |
蒜苗末 | 藤椒粉 |
辣椒面 | 盐 |
醪糟汁 | |
生抽 | |
鱼汤 |
1.将鱼洗干净,将鱼处理成鱼骨和鱼肉。将鱼柳片成片。将鱼片加上料酒、水淀粉、2g盐、少许生抽、2g白胡椒粉腌制。
2.豆芽飞水,放入盆底。
3.锅中放油,依次加入姜片、蒜片、洋葱碎爆香。依次加入藤椒、干辣椒段、八角、小茴香、豆豉、糍粑辣椒、郫县豆瓣酱炒香后加入醪糟汁小火慢慢的熬制。
4.加入鱼汤,糖、生抽、白胡椒粉煮开。加入鱼骨继续煮。
5.加入鱼片略烫即可装碗。
6.在上面依次撒上盐、花椒粉、辣椒面。
7.接着撒上蒜末、蒜苗末、干辣椒段、藤椒。
8.锅中烧开油,浇在上面即可。
1、藤椒可用花椒代替,就是普通的水煮鱼。
2、配菜可以换成自己喜欢的,有些需要加工的可以炒或煮,炒是加干辣椒和干花椒炝炒,这是比较正宗的做 法。
3、底料可以作为火锅底料使用。