草菇鹌鹑蛋

草菇鹌鹑蛋
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健康功效

草菇:补血
鹌鹑蛋:补血

草菇鹌鹑蛋的做法

  • 草菇鹌鹑蛋的做法图解1

    1.草菇洗净

  • 草菇鹌鹑蛋的做法图解2

    2.将适量盐和白胡椒粉混合

  • 草菇鹌鹑蛋的做法图解3

    3.将草菇的根部小心掰掉,用盐和胡椒粉将里外擦一遍

  • 草菇鹌鹑蛋的做法图解4

    4.每个草菇上面打入一个鹌鹑蛋

  • 草菇鹌鹑蛋的做法图解5

    5.放入锅中,大火烧开后

  • 草菇鹌鹑蛋的做法图解6

    6.改小火蒸10分钟左右出锅

  • 草菇鹌鹑蛋的做法图解7

    7.在蒸的时候,可以取一碗高汤

  • 草菇鹌鹑蛋的做法图解8

    8.加入一匙淀粉

  • 草菇鹌鹑蛋的做法图解9

    9.可将擦草菇剩下的盐和胡椒粉放少量在高汤中,和淀粉一块混合均匀

  • 草菇鹌鹑蛋的做法图解10

    10.搅拌好的高汤倒入锅中

  • 草菇鹌鹑蛋的做法图解11

    11.烧开即可

  • 草菇鹌鹑蛋的做法图解12

    12.将草菇鹌鹑蛋放入盘中,每个都浇上高汤芡,再加适量葱花点缀

小贴士

鹌鹑蛋的胆固醇比较高,有心脑血管疾病及年纪较大的人要少吃,年龄小于6岁的儿童,每天3—4个为宜,因为同样重量的鹌鹑蛋中磷脂的含量高些,有助于孩子的大脑发育。

本菜谱由水莲雾上传

草菇鹌鹑蛋的家常做法

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