牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
海带:利水
芹菜:活血化瘀
1.备料
高丽菜小心拨出一整片
牛肉片用少许酱油太白粉配上芹菜末小腌
2.高丽菜 小心拨出一整片 下水烫软
3.软化的高丽菜 用刀子把中间的梗削平
4.使用碗公 先铺一层高丽菜在叠一层牛肉 连续5层(随意)
5.柴鱼片+海带+热水先泡软后 加上薄酱油备用
6.高丽菜5层叠好 用周边的高丽菜收边 压实 加入柴鱼汤料
7.电锅用半杯水去蒸 至熟透
8.先取上面的 柴鱼片跟海带跟汤汁 + 一点太白粉额外加热芶小芡
9.碗公倒扣在盘中
10.完美取物!! 用小刀切出想吃的等份
11.淋上勾芡的柴鱼海带汤
12.一层一层 就是我的高丽夹心肉啰~~
肉类可以用手边有的食材,绞肉也可以唷