猪蹄:补气、补血、润肤
料酒:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.猪蹄洗净,锅里入水放几片姜,少许料酒把猪蹄放进去煮开。
2.捞出冲洗净。
3.豌豆提前泡几个小时沥干水份。
4.酸菜切好自家泡的酸菜不用洗,洗了味道就变了。
5.蒜拍破。
6.锅里放少许油爆香蒜,放酸菜炒香,多炒会水份炒干,盛出备用。
7.入猪蹄煸炒干水份,微变色。
8.把酸菜放下去一起炒2分钟。
9.把豌豆一起放下去炒,接着放适量酱油,耗油炒匀。
10.入水没过材料烧开。
11.放压力锅40分钟出锅即可。
哇!猪蹄炖的好烂 没牙齿的都能吃!
妈妈泡的酸菜够咸够辣不需要再放辣椒和盐了!
俺妈说还可以等猪蹄和豌豆炖好后再放酸菜下去煮几分钟,味道也很好!
呵呵 下次试试这个做法!