酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
八角:理气、止痛、温阳
1.水面筋一块、干酵母(过去用面肥)、水发木耳、水发黄花菜、水发花生米、酱油、老抽、盐、白糖、味精、八角、香油、葱姜。
2.往水面筋里放入2克干酵母,然后用手蘸水反复的揉匀。
3.把面筋揉匀后罩上保鲜膜进行发酵。
4.发酵至大约一倍大呈蜂窝状即可。
5.在一只铁盘中涂抹少许油,把发酵好的面筋放入盘中按匀,大约有两厘米厚即可,然后再松弛30分钟,令其自然膨胀。
6.水面筋松弛30分钟后放入蒸笼中,用旺火蒸15-20分钟即可。
7.蒸好后取出。
8.在案板上把蒸熟的面筋切成大约3厘米的块。
9.把切好的熟面筋码放到烤架上,过去用炭火烘烤和晾晒,现在用烤炉就可以。
10.用上下火140度烘烤大约一小时。
11.使面筋彻底干透表皮微微带有黄色便可取出,此便为制作好的干货烤麸,此烤麸只要不受潮可密封存放一两年都不易变质。
12.在制作烤麸菜肴时,可取自己所需的数量,放入容器里用凉水进行发制浸泡。
13.由于烤麸很轻在浸泡时上面应压一重物,用瓷盘即可,我用的是玻璃盘。
14.发透后把烤麸洗净,此时的烤麸如同海绵一样,上面遍布微孔非常有弹性。
15.涨发好的烤麸可制作“四宝烤麸”也可用来做“红烧烤麸”。红烧烤麸的做法,锅中放适量烹调油烧热,下入八角炸香,再放入葱姜爆香。
16.倒入黄花木耳和煮熟的花生米煸炒均匀。
17.然后烹入酱油炒匀。
18.再用少许老抽进行调色。
19.调好色后倒入烤麸煸炒均匀,然后注入适量清水搅匀。
20.盖好锅盖焖制5-8分钟。
21.烤麸焖透后放入适量的白糖炒匀,再放入少许盐,然后用大火收汁。
22.汤汁将要收净时,放少许味精炒匀。
23.再滴入几滴香油便可出锅。
24.此时吸饱汤汁的烤麸非常浓香。
25.吃起来很有弹性。
26.此菜到此便制作完成。
红烧烤麸特点;色泽红亮、香气四溢、口味浓香、甜咸适中、弹性十足、十分味美,此菜是佛家上好的斋宴菜肴。
温馨提示;
1、在干货烤麸制作时,关键是发酵和烘烤,发酵要均匀,因此在发酵期间要揉一次面,使其内部的气孔膨胀的均匀为最好。
2、面筋在蒸好后进行烘烤时,切不可急于求成,时间和火候一定要够才行,把其烘烤到彻底干燥干透,表面微黄或颜色略深也可以,但切不可烤糊,只有这样才可以进行长久的存放,一次不妨可多做些,在吃的时候浸泡涨发就要简单多了。
3、烤麸可制作“八宝烤麸”、“四宝烤麸”和“红烧烤麸”等菜肴。制作时还可用冰糖炒糖色,烧出的菜肴会更为红亮。原则上,以红烧制作方法为主,其口味切不可过咸,要甜咸适中为最好。此菜,在素菜馆是很贵的菜肴,一般以“四宝烤麸”的做法为多,里面放冬笋、黄花、木耳和泡花生米等,我烧制的这道菜里面没有冬笋,因此不能叫做“四宝烤麸”,而做法都是一样的。“八宝烤麸”里面的东西就要多一些,加入蘑菇、马蹄等。烤麸一般在素食店里都有出售,其制作方法使用原料和口味都一样,比一般的豆制品要稍贵一些。