西葫芦:低蛋白质
西红柿:消食积
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.西葫芦洗净、去瓤切片备用。
2.西红柿洗净后切小块备用。
3.剥好的大蒜切片备用。
4.锅热后方少许花生油,而后放入蒜瓣爆香。
5.闻到蒜香后,放入切好的西葫芦,大火翻炒。
6.待西葫芦略有塌的状态时,放入切好的西红柿,加少许盐调味,大火翻炒。
7.待西红柿变软后,往锅里加少许水后关小火闷两分钟即可出锅食用了。
平时我是用两个西红柿来炒的,今天因为只剩下一个西红柿了所以在最后往锅里加了一点水。这样在闷得过程中西葫芦基本都已浸在西红柿的汤汁里面了,更方便入味。