干香菇:化痰 蒜薹:补血、护齿、低蛋白质 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.蒜薹洗净用清水泡上(这个主要是不放心有残留农药什么的),干香菇、干木耳用温水泡上。
2.蒜薹切段,泡好的香菇切条、木耳撕成小片,姜切末。
3.热锅加油,爆香姜末。
4.倒入蒜薹,翻炒。
5.炒至蒜薹6、7分熟,倒入香菇。
6.翻炒均匀,继续炒一会儿。
7.倒入木耳。
8.翻炒均匀,炒至断生。
9.加盐调味即可盛盘。
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