胡萝卜:健脾
牛肚:补虚、健脾胃
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.将香葱打结,切好葱,姜,蒜备用。
2.依次将青椒,胡萝卜切丝。
3.买来新鲜的牛肚洗净。
4.把牛肚放在新鲜的容器内,加入醋,料酒,姜丝,少许盐,半勺面粉,浸泡去腥。
5.锅内加水没过牛肚,放入料酒1勺,姜丝,盖上盖烧至用筷子插牛肚,很容易插入即可关火。(用水煮也是去腥的方法)
6.趁热捞出切丝后,立即用凉水泡着。
7.锅内倒油把葱白,姜,蒜爆香。
8.开大火,把牛肚沥干水分后倒入。
9.加入一大勺蚝油翻炒均匀。
10.放入切好的青椒丝和胡萝卜丝翻炒。
11.最后加入盐少许,白糖半勺,鸡精少许,撒上葱绿,炒匀即可关火。
12.一气呵成,炒至过程不要太久,不然牛肚会稍稍出水,口感就不好了,边炒变拍照,可把我急坏了。呵呵...