茭白:清热解毒
猪里脊肉:消肿
木耳:抗癌防癌
1.猪里脊肉,切丝,放小碗中,加2勺淀粉、2勺料酒、少许盐,抓匀腌制二十分钟以上。
2.葱姜蒜分别切碎;木耳温水泡发,洗净,切细丝;香菜择洗,切小段,备用。
3.取一小碗,放老抽1小勺、生抽1-2勺、香醋2勺、白糖2-3勺、少许胡椒粉、适量味精、4大勺凉开水(或骨汤),制作调味汁。
4.取剁椒两勺备用;另取一小碗,放入2勺淀粉,加适量凉开水,调成芡汁备用。
5.茭白去外皮,洗净,切细丝,备用。
6.热锅上油,倒入腌制好的里脊肉,大火,快速翻炒,至肉变色,盛出备用。
7.另起油锅,爆香葱姜蒜碎,放剁椒炒香,放入木耳丝炒匀。
8.倒入茭白丝,再倒入炒好的肉丝,炒匀。
9.倒入调味汁,翻炒入味。
10.放入香菜。
11.倒入芡汁,收汁后,即可出锅。