芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
料酒:低蛋白质
1.准备材料。
2.将肉切小块蒜姜切末。
3.将肉放到料理机里。
4.打成肉末或肉泥后,加入清水比例是10:1.
5.搅拌均匀后,再加入蒜姜末搅匀上劲。
6.准备调料。
7.加入老抽香油料酒盐蘑菇精搅匀。
8.再拌匀面粉2勺拌匀至无干粉。
9.拌好后。
10.案板上放一张豆腐皮将肉泥均匀的平铺在豆腐皮上。
11.然后卷起来。
12.卷好的样子。
13.锅烧开水,将12上锅蒸10分钟。
14.炒锅擦干放上一张锡纸上面倒些白糖平铺开。
15.再放上一个屉子将蒸好的肉卷放在上面,盖盖小火熏8分钟。
16.熏好后的样子。
17.等稍凉些切成几段即可。
1.肉打好或切成末都可以。
2.加调料的顺序很关键,不要搞乱了。
3.熏的时候,放张锡纸就不会把锅弄脏。省去了刷锅的麻烦。