胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
苹果:生津
肉蔻:消食
1.原料:羊排,胡萝卜,苹果半个,葱,姜,蒜,草果,草寇,肉蔻,桂皮,香叶,八角,花椒,小茴香,丁香,干红椒,葡萄酒,盐,糖
2.胡萝卜去皮切滚刀块备用
3.羊排洗干净后,入热水内炒掉血水
4.焯水时加入半个苹果,有助于去腥
5.焯好的羊排
6.起油锅,加入所有调料炝锅
7.加少许白糖
8.放入焯好的羊排
9.加入适量葡萄酒,翻炒一会
10.加入热水
11.大火烧开后,撇去浮沫
12.转小火焖制1小时左右
13.加入胡萝卜块
14.加适量盐,炖半个小时左右,调入老抽上色即可
15.红焖羊肉的成品,很美味。