苹果:生津
1.把苹果洗净,削皮,切成小块。
2.把切好的苹果块放在透明玻璃杯子里,放满
3.把酸奶倒进杯子里,直到淹没苹果,玻璃杯满了
4.放十分钟,用汤匙吃
通血活脑,家里老人应该多吃这些
共13道菜