猪里脊肉:消肿
葱白:解表
白糖:低蛋白质
1.准备好材料。(甜面酱,鸡蛋,猪里脊肉,葱白,豆腐皮)
2.猪里脊切成细丝,倒入少许盐,1勺淀粉、料酒、半个蛋清搅拌匀,腌制20分钟
3.甜面酱3大勺,再加入1大勺的白糖,适量香油搅拌均匀。
4.把搅拌好的甜面酱和豆腐皮一起放入锅内蒸15分钟左右。(蒸过的酱会非常的香浓,这步骤很关键)
5.葱白切细丝装盘备用。
6.蒸熟的豆腐皮切成小正方形备用。
7.热锅温油将肉丝放入炒散。
8.七成熟时盛出放在盘中备用。
9.锅内重新倒适量的油,油热后把酱倒入炒至粘稠。
10.放入肉丝,快速翻炒均匀,使肉丝均匀挂上酱汁即可起锅,倒入放了葱丝的盘中即可。
11.也可用豆腐皮包上少许葱丝,再加上点肉丝,卷起来吃!吃着很过瘾的一道菜呢!