料酒:低蛋白质
醋:补血、低蛋白质
1.小黄花鱼洗净刮去鱼鳞,取出内脏和鱼鳃
2.调味料:醋、鸡精、生抽、自酿山楂酒、五香粉、葱、蒜、姜
3.蒜切细末
4.洗净的鱼抹上少许盐、倒入山楂酒、放上姜片、葱切斜片、少许五香粉,腌制入味10分钟
5.锅烧热放入油(热锅冷油)这样鱼不会沾锅的,放入用厨房用纸巾擦干鱼身上的水分。姜片和葱段、大料也同时放在油锅里
6.分两次煎鱼,这样好翻鱼,不容易碰碎鱼
7.将煎好的鱼在次放入锅中,不用放油
8.在鱼的上面撒上蒜末;倒入少许生抽(因为鱼已经放入盐腌过)倒入醋可以多放一点)、五香粉、少许糖、山楂酒、水盖上锅盖焖至水干
9.水烧干即可出锅。
1、我家的锅是不锈钢的,根据我的经验锅必须烧热再放入凉油,马上放入鱼,不要急着把鱼翻个;
2、我家目前使用山楂酒当做料酒用感觉很好(是我自己酿的),去腥味效果很好,肉炖的烂;
3、最后煎的时后多放醋,鱼骨也可以软一些,吃的时候不扎嘴。