杏鲍菇:低蛋白质
1.准备好所有的食材。
2.杏鲍菇切片,莴苣去皮切片,红甜椒、黄甜椒切菱形块。
3.锅中水烧开放入杏鲍菇焯烫。
4.再放入莴苣焯烫过凉备用。
5.炒锅倒油爆香葱花,倒入杏鲍菇翻炒。
6.加入蚝油。
7.倒入莴笋翻炒。
8.再放入红黄椒。
9.放盐、淋入适量的水淀粉、最后淋入香油、翻炒均匀关火。
莴苣焯烫捞出就要过凉这样才能保证莴苣脆爽的口感。
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