莴笋千张煮肉片

莴笋千张煮肉片
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健康功效

莴笋:护肝
千张:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

莴笋千张煮肉片的做法

  • 莴笋千张煮肉片的做法图解1

    1.原料图。

  • 莴笋千张煮肉片的做法图解2

    2.所有原料切片,蒜分别切成片和细末。

  • 莴笋千张煮肉片的做法图解3

    3.莴笋用盐略腌,肉片放生抽、胡椒粉和淀粉拌匀腌制待用。

  • 莴笋千张煮肉片的做法图解4

    4.起油锅,小火爆香蒜片。

  • 莴笋千张煮肉片的做法图解5

    5.下千张片略炒。

  • 莴笋千张煮肉片的做法图解6

    6.加适量的水煮开。

  • 莴笋千张煮肉片的做法图解7

    7.用筷子将肉片一一下锅煮至变色。

  • 莴笋千张煮肉片的做法图解8

    8.下挤掉多余水分的莴笋片,煮至断生,放少量盐调味。

  • 莴笋千张煮肉片的做法图解9

    9.盛出,铺上蒜末。

  • 莴笋千张煮肉片的做法图解10

    10.另起油锅,将油烧热至冒烟。

  • 莴笋千张煮肉片的做法图解11

    11.淋入碗中即可。

小贴士

肉片嫩滑必须上浆,一般人都用水淀粉,我懒,直接用干淀粉,口感也不错。也可以用蛋清。
油一定要烧得冒烟,才能激出蒜的香味。
配菜可根据自家情况随意添加或更改。

本菜谱由无敌三脚猫上传

莴笋千张煮肉片的家常做法

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