平菇:低蛋白质 番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.原料图。
2.锅中水烧开,放入平菇焯水2分钟,捞出。
3.沥干水分,晾温,用手把平菇撕成条。
4.葱姜蒜切末,甜面酱、豆瓣酱、番茄酱按1:1:1的比例调匀。
5.锅中倒油烧热,下入姜蒜末爆香。
6.随后倒入平菇丝中小火慢慢煸炒。
7.煸炒至有点干且有些粘锅时,调入酱料翻炒均匀。
8.最后调入少许糖、盐、鸡精,撒入葱花翻匀即可出锅。
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