蒲菜:低蛋白质 猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.新鲜的蒲菜去掉老皮,清洗干净。
2.仔乌去内脏清洗干净。
3.锅中加水烧开,加一点料酒,放入仔乌和虾仁淖水。
4.出锅前把切成断的蒲菜也淖一下水倒出。
5.锅中加猪油和菜籽油,放入姜片煸一下。
6.倒入蒲菜、虾仁和仔乌煸炒。
7.倒入几勺水大火烧开。
8.烧至汤汁发白,加盐和鸡精调味出锅。
9.摆入炸好的茶馓。
如果用鸡汤或骨头汤煨制,味道更鲜美。
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