蒲菜茶馓

蒲菜茶馓
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健康功效

蒲菜:低蛋白质
猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

菜籽油
小茶馓
仔乌
鸡精

蒲菜茶馓的做法

  • 蒲菜茶馓的做法图解1

    1.新鲜的蒲菜去掉老皮,清洗干净。

  • 蒲菜茶馓的做法图解2

    2.仔乌去内脏清洗干净。

  • 蒲菜茶馓的做法图解3

    3.锅中加水烧开,加一点料酒,放入仔乌和虾仁淖水。

  • 蒲菜茶馓的做法图解4

    4.出锅前把切成断的蒲菜也淖一下水倒出。

  • 蒲菜茶馓的做法图解5

    5.锅中加猪油和菜籽油,放入姜片煸一下。

  • 蒲菜茶馓的做法图解6

    6.倒入蒲菜、虾仁和仔乌煸炒。

  • 蒲菜茶馓的做法图解7

    7.倒入几勺水大火烧开。

  • 蒲菜茶馓的做法图解8

    8.烧至汤汁发白,加盐和鸡精调味出锅。

  • 蒲菜茶馓的做法图解9

    9.摆入炸好的茶馓。

小贴士

如果用鸡汤或骨头汤煨制,味道更鲜美。

本菜谱由潜水二上传

蒲菜茶馓的家常做法

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