银鱼:润肺
西兰花:补肾填精
鸡蛋:润燥
1.材料:银鱼、虾仁、金瓜、西兰花、小葱;将银鱼洗净、虾仁泡软,沥干水份备用。
2.鸡蛋打散,加少许盐,麻油拌匀。
3.小葱切葱花备用。
4.金瓜削去顶部,挖空里面的瓤。
5.西兰花焯水备用。
6.将金瓜盅放入锅里蒸十分钟后取出。
7.将银鱼放入金瓜盅内。
8.再放入虾仁。
9.将鸡蛋液用筛子过滤倒入金瓜盅内。
10.放入开水锅中,大火蒸20分钟。
11.取出后淋少许麻油,撒葱花即可。
贴士:
1、虾仁已有咸味,孩子的口味以清淡为宜,所以鸡蛋液的盐要少放。
2、鸡蛋液过滤一下口感更为嫩滑,此步骤不可省略。