娃娃菜:生津、通便
胡萝卜:健脾
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.所有食材准备好。
2.木耳用温水泡发,发好后撕成小朵。
3.香菇,娃娃菜,胡萝卜,青椒,放清水中清洗干净。
4.青椒胡萝卜切菱形片,香菇切片。
5.娃娃菜切段。
6.炒锅加热,放入适量的食用油,到葱姜蒜爆香。
7.先倒入木耳下锅翻炒。
8.翻炒大约1分钟左右,放入香菇片。
9.1分钟左右,倒入胡萝卜片煎1分钟。
10.胡萝卜变色,将娃娃菜的埂子先倒下锅炒1分钟。
11.菜梗炒出少量水后,倒入娃娃菜叶子,翻炒半分钟。
12.娃娃菜叶子变软,最后倒入青椒片翻炒片刻,加入适量的生抽,蚝油拌匀后,即可关火装盘。
1,因为食材的熟的时间不一样,所以要先放不易熟的,不能一锅下。