红烧鳕鱼炖木耳

红烧鳕鱼炖木耳
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健康功效

鳕鱼:护眼明目、抗癌防癌
猪肉:消肿
八角:理气、止痛、温阳

红烧鳕鱼炖木耳的做法

  • 红烧鳕鱼炖木耳的做法图解1

    1.把鳕鱼洗净,斩成块。

  • 红烧鳕鱼炖木耳的做法图解2

    2.加入盐和料酒腌制30分钟。

  • 红烧鳕鱼炖木耳的做法图解3

    3.提前泡发干木耳。

  • 红烧鳕鱼炖木耳的做法图解4

    4.泡发好的木耳洗净撕成小朵。

  • 红烧鳕鱼炖木耳的做法图解5

    5.葱切段,姜切片,蒜去皮。

  • 红烧鳕鱼炖木耳的做法图解6

    6.把猪肉切成片。

  • 红烧鳕鱼炖木耳的做法图解7

    7.把鸡蛋打散,鳕鱼裹上蛋液。

  • 红烧鳕鱼炖木耳的做法图解8

    8.逐个下入油锅炸至金黄,捞出沥油。

  • 红烧鳕鱼炖木耳的做法图解9

    9.锅中留底油,下入肉片煸炒至变色。

  • 红烧鳕鱼炖木耳的做法图解10

    10.下入葱姜蒜和八角煸香。

  • 红烧鳕鱼炖木耳的做法图解11

    11.烹入料酒酱油醋加入盐和糖调味。

  • 红烧鳕鱼炖木耳的做法图解12

    12.加入适量的开水。

  • 红烧鳕鱼炖木耳的做法图解13

    13.烧开后,下入炸好的鱼块。

  • 红烧鳕鱼炖木耳的做法图解14

    14.再下入洗净的木耳,大火烧开转小火炖至30分钟后中火收汤即可。

小贴士

鱼块裹上蛋液后容易上色,不易碎烂。鱼和木耳要同时下锅炖煮。这样木耳才会进味

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红烧鳕鱼炖木耳的家常做法

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