鳕鱼:护眼明目、抗癌防癌
猪肉:消肿
八角:理气、止痛、温阳
1.把鳕鱼洗净,斩成块。
2.加入盐和料酒腌制30分钟。
3.提前泡发干木耳。
4.泡发好的木耳洗净撕成小朵。
5.葱切段,姜切片,蒜去皮。
6.把猪肉切成片。
7.把鸡蛋打散,鳕鱼裹上蛋液。
8.逐个下入油锅炸至金黄,捞出沥油。
9.锅中留底油,下入肉片煸炒至变色。
10.下入葱姜蒜和八角煸香。
11.烹入料酒酱油醋加入盐和糖调味。
12.加入适量的开水。
13.烧开后,下入炸好的鱼块。
14.再下入洗净的木耳,大火烧开转小火炖至30分钟后中火收汤即可。
鱼块裹上蛋液后容易上色,不易碎烂。鱼和木耳要同时下锅炖煮。这样木耳才会进味