胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 鸡蛋:润燥 黄瓜:低蛋白质
1.虾仁加料酒,黑胡椒盐腌制。
2.鸡蛋打散备用。
3.胡萝卜,黄瓜焯水1分钟,木耳焯水3分钟。
4.鸡蛋炒熟。
5.爆香蒜葱,加入虾仁炒熟。
6.加入其他食材,翻拌均匀。
7.加少许盐,两勺9菇鲜。
8.倒入少许水淀粉,均匀出锅。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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